Mãn dục Nam

1. Mãn dục ở Nam giới là gì?
   • Mãn dục ở nam giới, tương tự như mãn kinh ở phụ nữ, là một tình trạng suy giảm chức năng sinh lý do nồng độ testosterone trong máu giảm xuống dưới mức bình thường (10 – 35 nanomol/lít). Sự suy giảm này không chỉ ảnh hưởng đến khả năng hoạt động tình dục, gây rối loạn cương dương và giảm sản xuất tinh trùng, mà còn tác động tiêu cực đến sức khỏe thể chất và tinh thần của nam giới.
   • Đây là một phần của quá trình lão hóa tự nhiên, khi cơ thể già đi và các cơ quan, bao gồm cả cơ quan sinh dục, bắt đầu thoái hóa. Theo thống kê, khoảng 30% nam giới ở độ tuổi 50 phải đối mặt với tình trạng này. Với tuổi thọ trung bình ngày càng tăng, việc hiểu rõ về các triệu chứng, nguyên nhân, và phương pháp điều trị mãn dục là rất cần thiết, giúp nam giới cải thiện chất lượng sống và duy trì sự tự tin trong cuộc sống hàng ngày.
2. Dấu hiệu thay đổi bên ngoài cơ thể:
   • Cơ bắp mềm nhũn, cơ thể không còn được săn chắc như trước
   • Lông và tóc bắt đầu thưa dần
   • Ngực và bụng bắt đầu to ra do sự tích tụ mỡ
   • Tinh hoàn trở nên nhỏ và mềm hơn
   • Dấu hiệu thay đổi về mặt sinh lý:
     • Giảm/ mất ham muốn, không còn hứng thú với những kích thích tình dục trước đây
     • Rối loạn cương dương, không còn giữ được độ cứng như trước, dương vật nhanh xìu, mất nhiều thời gian mới trở nên cương cứng hoàn toàn.
     • Rối loạn xuất tinh, khó xuất tinh hoặc xuất tinh sớm, không kiểm soát được quá trình xuất tinh
     • Rối loạn về tâm lý, tính khí trở nên thất thường, dễ cáu gắt, dễ quên các việc mới xảy ra, khó tập trung vào công việc…
   • Hơn thế nữa, có thể có nhiều rối loạn khác như bệnh tim mạch, loãng xương. Biểu hiện của mãn dục nam xảy ra từ từ và kéo dài hàng chục năm.
3. Nguyên nhân bệnh Mãn dục nam
   • Do tuổi tác: Tuổi càng cao, sự ham muốn tình dục ở nam giới càng giảm, tần suất giao hợp giảm, thời gian giao hợp giảm, nguy cơ mắc rối loạn cương dương cao.
   • Tinh hoàn: Tuổi càng lớn, tinh hoàn nam giới càng nhỏ do sự tăng xơ hóa và thoái hóa ở tinh hoàn, giảm lưu lượng máu đến tinh hoàn gây ra tình trạng thiếu oxy ở các mô.
   • Giảm cân bằng nội tiết: Khi còn trẻ, tần suất giao hợp quá nhiều, hoang phí tình dục, hưởng thụ tình dục gấp, thời gian giao hợp kéo dài kể cả thủ dâm làm nội tiết tố Testosterone suy giảm.
   • Một số bệnh lý liên quan đến Mãn dục: bệnh chuyển hóa, bệnh đái tháo đường, bệnh tim mạch, bệnh rối loạn cương, bệnh phì đại tiền liệt tuyến, suy giảm trí nhớ.
   • Ngoài ra di truyền, nếp sống sinh hoạt, dinh dưỡng, nhiễm độc, stress tinh thần, chấn thương, dùng các thuốc corticoid quá nhiều.
4. Vậy làm thế nào để có thể biết bản thân bị mãn dục nam hay không?
   • Mãn dục nam thường xảy ra ở nam giới trên 40 tuổi. Nếu bạn băn khoăn mình có đang gặp phải tình trạng này không thì hãy trả lời một số câu hỏi dưới đây:
     • Bạn có giảm ham muốn tình dục hay không?
     • Bạn có thấy thiếu sức sống hay không?
     • Bạn có giảm sức mạnh và độ bền của cơ bắp hay không?
     • Bạn có cảm giác giảm bị chiều cao không?
     • Bạn có cảm thấy giảm hứng thú với cuộc sống hay không?
     • Bạn có buồn bực và cáu gắt hơn bình thường hay không?
     • Khả năng cương của bạn có bị giảm không?
     • Bạn có ghi nhận gần đây giảm khả năng chơi thể thao hay không?
     • Bạn có hay buồn ngủ sau khi ăn tối không?
     • Bạn có ghi nhận giảm khả năng làm việc trong thời gian gần đây hay không?
   • Nếu bạn trả lời có với câu hỏi số 1 hoặc số 7, hoặc với bất kỳ 3 câu hỏi nào khác, có thể là do nồng độ testosterone của bạn đã bị giảm. Việc nên làm lúc này là tới gặp các chuyên gia/ bác sĩ để được tư vấn và thăm khám thêm.
5. Phòng ngừa bệnh Mãn dục nam
   • Mãn dục là một quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể nên không thể phòng tránh được. Tuy nhiên, để không bị mãn dục sớm ở nam giới có thể làm chậm lại quá trình mãn dục này hoặc can thiệp để tình trạng suy giảm khả năng sinh dục không quá nặng nề.
   • Lối sống lành mạnh: Duy trì chế độ dinh dưỡng khoa học, tập thể dục đều đặn, ngủ đủ giấc.
   • Tránh stress: Giữ tâm lý thoải mái, giảm căng thẳng.Quan hệ tình dục điều độ: Không lạm dụng tình dục hoặc thủ dâm quá mức.
   • Hạn chế chất kích thích: Tránh sử dụng rượu, bia, thuốc lá, và các chất độc hại.

Mãn dục nam không chỉ ảnh hưởng đến đời sống tình dục mà còn làm giảm sự tự tin và hứng thú trong các mối quan hệ. Tuy nhiên, bằng cách nắm rõ nguyên nhân, nhận biết sớm các dấu hiệu và áp dụng những biện pháp phòng ngừa phù hợp, bạn hoàn toàn có thể bảo vệ sức khỏe và duy trì phong độ. Khi xuất hiện các triệu chứng bất thường, hãy nhanh chóng đến các cơ sở y tế uy tín để được tư vấn và điều trị kịp thời, giúp phục hồi chức năng sinh lý một cách hiệu quả.